肥胖世界:谁是最大的......?

1美国

典型的饮食:配有糖浆,芝士汉堡,牛排,薯条,甜甜圈的煎饼。

肥胖程度:30.6%

Yvonne说:“毫无疑问,美国的肥胖,糖尿病和心脏病这种不健康饮食的比例最高。”

2SCOTLAND

典型的饮食:粥,通心粉奶酪馅饼,鱼和薯条。

肥胖率博牛彩票下载:25.5%

Yvonne说:“粥是最健康的早餐之一。但他们吃了很多油炸食品,而且水果得分很低。“

3墨西哥

典型的饮食:玉米饼,牛肉,猪肉,鸡肉,大米,黑豆,大蕉。

肥胖水平:24.2%

Yvonne说:“由于其他国家的影响,大蕉被油炸,更多的糖正在进入国民饮食。”

4英格兰

典型的饮食:谷物,奶酪三明治,烤牛肉,鸡肉咖喱,酸奶。

肥胖率:23%Yvonne说:“很少有人用新鲜食材从头开始烹饪。所有加工过的食物都富含糖,盐和添加剂。“

5澳大利亚

典型的饮食:谷类,Vegemite,虾,异国水果。

肥胖率:21.7%

Yvonne说:“天然饮食非常好,因为它里面装满了肉类和蔬菜,但它们越来越多地使用含糖的产品。

6印度

典型的饮食:米饭,炒菜,炖羊肉,na面包,扁豆。

肥胖程度:16%

Yvonne说:“使用印度饮食要明智-肉类和蔬菜。肥胖水平上升可能是西方烹饪方法的悄然进入。“

7中国

典型的饮食:鸡汤,海鲜,海藻,饺子。

肥胖程度:13.3%

Yvonne说:“维多利亚贝克汉姆已经制作了中国古代主食海藻和藻类,因为体重管理臭名昭着。然而,他们的很多食物仍然是油炸的。“

8西班牙

典型的饮食:面包,奶酪,香肠香肠,鱿鱼和海鲜饭。

肥胖率:13.1%

Yvonne说:“各种各样的食物。而含有松子和蔬菜的西班牙海鲜饭富含纤维,有助于排除体内的毒性和胆固醇。“

9爱尔兰

典型的饮食:谷物,土豆,鲜鱼,炖羊肉。

肥胖率:13%

营养学家YvonneBishop-Weston说:“如果你要吃肉,那么羊肉是最不利的。我怀疑良好的家庭烹饪是这里成功的关键。“

10德国

典型的饮食:煮鸡蛋,酸菜和小香肠。

肥胖率:12.9%

Yvonne说:“酸菜可能是这里的秘密成分-它含有丰富的酶和有益菌。但这种饮食中普遍缺乏新鲜水果博牛彩票下载和蔬菜。”

11奥地利

典型饮食:糕点,面食,牛肝,刺山柑,奶油玉米。

肥胖率:12.7%

Yvonne说:“从肉和豆类中摄取蛋白质可以保持血糖平衡,有助于燃烧脂肪。它们让你感到饱足和满足,不太可能吃零食。“

11丹麦

典型的饮食:甜糕点,腌三文鱼,煮炖牛肉。

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